Think & Feel
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DE
CARTES ÉMOTIONS
Explorez vos
émotions
Chaque carte révèle une émotion, ses besoins profonds. Cliquez pour découvrir — puis laissez le coach vous guider.
TOUTES
PRIMAIRES
SECONDAIRES
LONGUE DURÉE
COACH IA CIEL
Vous avez choisi une carte. Allons plus loin avec la Roue VRAI.
1 · SITUATION
2 · PLUTCHIK
3 · VRAI
4 · SYNTHÈSE
VOTRE SITUATION
Décrivez ce que vous traversez en lien avec cette émotion.
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AFFINER →
REFLET DU COACH
ROUE DE PLUTCHIK
À quelle intensité vous situez-vous ?
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VRAI →
ROUE VRAI
Consultez vos 4 sources internes. Commencez où vous vous sentez le plus bloqué(e).
V · VOIR
R · RESSENTIR
A · ALIGNER
I · IMPÉMENTER
V · VOIR
Séparez faits et suppositions.
Faits certains :
Suppositions :
Situation réelle :
R · RESSENTIR
Le cerveau émotionnel traite avant l'analytique.
Dans mon corps :
A · ALIGNER
Les décisions en rupture avec les valeurs créent une dissonance silencieuse.
Mes valeurs clés :
Dans 5 ans, serai-je fier(e) ?
Mon choix authentique :
I · IMPÉMENTER
Un plan si-alors multiplie par 2 à 3 le passage à l'acte.
IMPÉMENTATION
JE VAIS
LE / À
SI OBSTACLE
ALORS JE
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COACH IA →
SYNTHÈSE →
SYNTHÈSE
Voici ce qui a émergé.
MOT FINAL DU COACH
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